TODAY() 返回当前日期并每天重算；NOW() 返回日期与时间。两者都是易失函数，会在工作簿重算时刷新。需要固定时间戳时，直接输入日期或按 Ctrl+;。
=TODAY()+30→2026-07-23今天起 30 天后。
=TEXT(DATE(2026,10,7), "dddd, d mmmm yyyy")→Wednesday, 7 October 2026把日期完整写出；将 DATE(...) 换成 TODAY() 即可使用当前日期。
=YEAR(TODAY())→2026以数字形式返回当前年份。
日期与时间
=NOW()包含当前时间。
TODAY()/NOW() 始终更新。需要静态时间，复制后「选择性粘贴 ▸ 值」，或用 Ctrl+;（日期）/ Ctrl+Shift+;（时间）。
TODAY 只返回日期。NOW 返回日期和当前时间，两者都会在工作表重新计算时更新。
使用 =NOW()-TODAY()，并把单元格设置为时间格式。
单元格是常规或数字格式。应用日期格式即可显示日期。
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