Excel 将日期存为序列号，所以两个日期相减即得天数。把结果单元格设为「数值」格式（而非日期）即可看到天数。
=DATE(2026,1,31)-DATE(2026,1,1)→301 月 1 日到 1 月 31 日相隔 30 天。
整月 / 整年
=DATEDIF(A2, B2, "m")用 "m" 求月数，"y" 求年数。
结果继承了日期格式。把单元格数字格式改为「常规」或「数值」。
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