Excelスプレッドシートを初めて作成する方法

Excelを初めて開いたとき、その画面に圧倒されるのは珍しいことではありません。無数の空白セルが並ぶグリッド、ボタンがぎっしり詰まったリボン、数十もの選択肢が隠れたメニュー——確かに情報量は多いです。でも、安心してください。最初の日から本当に役立つものを作るには、ほんのいくつかの概念を理解するだけで十分です。このガイドでは、Excelの起動から、数式を組み込んだスプレッドシートの完成・保存まで、すべての手順を丁寧に説明します。事前の知識は一切不要です。

作業に入る前に全体像を把握したい方には、Excel初心者向け完全スタートガイド2025を合わせてご参照ください。ここではまず、最初のスプレッドシートをゼロから構築することに集中しましょう。

Excelのインターフェイスを理解する

セルを触り始める前に、60秒ほどかけて画面の構成を確認しましょう。Excelの作業領域には、いくつかの重要なエリアがあります。

• リボン：画面上部のツールバーで、タブ（ホーム、挿入、数式、データなど）によって整理されています。各タブには関連するコマンドがまとめられています。
• 名前ボックス：グリッドの左上にある小さなボックスで、現在選択されているセルのアドレス（例：A1）が表示されます。
• 数式バー：名前ボックスの右側にある幅の広いバーです。セルに入力した内容がここに表示され、ここで編集することもできます。
• ワークシートのグリッド：列（A、B、C…とラベル付け）と行（1、2、3…とラベル付け）で構成されるメイン領域です。列と行の交点がセルを形成し、B3やD12のような固有のアドレスを持ちます。
• シート見出し：画面下部にあり、1つのファイルに複数のシートを持てます。既定ではSheet1という名前のシートが1枚用意されています。
• ステータスバー：画面最下部のバーです。数値の範囲を選択すると、数式を使わなくても合計、平均、個数が即座に表示されます。

手順1 — 新しいブックを開く

Excelを起動し、スタート画面から空白のブックを選択します。これで、1枚のワークシートが含まれた空のブックが作成されます。ブックとはファイル（.xlsxとして保存）のことで、ワークシートはその中にある個々のシートのことです。ブックをバインダー、ワークシートをその中のページと考えるとわかりやすいでしょう。

手順2 — 入力前にデータ構造を考える

初心者が犯しがちな最大のミスは、構造を決めずにいきなり入力を始めてしまうことです。次の質問に2分ほどかけて答えてみてください。

1. このスプレッドシートで何を管理するのか？（支出、ToDoリスト、売上データなど）
2. どのような種類の情報が必要か？（これが列の見出しになります）
3. 行は個々のレコードを表すのか、期間を表すのか？

このガイドでは、シンプルな月次支出トラッカーを作成します。実用的でありながら、すべての基本スキルを学べる題材です。慣れてきたら、Excel予算テンプレート：個人・ビジネスの家計管理のような本格的なものに発展させることもできます。

手順3 — 列の見出しを入力する

セルA1をクリックして「日付」と入力し、Tabキーを押してB1に移動します。続けて行の先まで入力していきましょう。

A1	B1	C1	D1	E1
日付	説明	カテゴリ	金額	メモ

最後の見出しを入力したらEnterキーを押します。次に、見出し行全体を選択します（左側の行番号1をクリックすると行全体がハイライトされます）。ホーム → フォントで太字をクリックし、必要に応じて塗りつぶしの色バケツを使って薄い色で塗りつぶしましょう。見出しとデータを視覚的に区別するこの習慣は、最初の日から身につけておく価値があります。

手順4 — サンプルデータを入力する

2行目から始めて、実際の支出に近いデータを数行入力してみましょう。以下はサンプルデータの例です。

日付	説明	カテゴリ	金額	メモ
01/05/2025	スーパーでの買い物	食費	84.50
03/05/2025	月額インターネット	光熱費	59.99	自動支払い
05/05/2025	カフェ	食費	12.40
07/05/2025	バス定期	交通費	45.00
10/05/2025	電気代	光熱費	112.30

データ入力時のヒント：

• 列を右方向に移動するにはTabキーを使います。行の末尾でEnterキーを押すと、次の行の最初の列に戻ります。
• 日付は一貫した形式（DD/MM/YYYYまたはMM/DD/YYYY——地域設定に合わせて選択）で入力してください。Excelは内部で日付を数値として保持しているため、後から並べ替えやフィルタリングが可能です。
• D列の数値は通貨記号なしで入力してください。書式設定は後ほど行います。

手順5 — データを書式設定する

数値を通貨として書式設定する

セルD2:D6を選択します（D2をクリックし、Shiftキーを押しながらD6をクリック）。ホームタブの数値グループにある「標準」と表示されたドロップダウンをクリックし、通貨を選択します。数値に通貨記号と小数点以下2桁が付いて表示されます。

日付列を書式設定する

A2:A6を選択し、右クリックしてセルの書式設定を選択、日付を選んでお好みの表示形式を選択します。内部の値は変わらず、見た目だけが変わります。

列幅を調整する

テキストが途切れている場合は、上部の列文字の間の境界線にカーソルを合わせて双方向矢印になったら、ダブルクリックします。Excelが列幅を最も長いコンテンツに自動調整します。すべての列を選択してまとめて調整することもできます。

手順6 — 最初の数式を入力する

ここからスプレッドシートが、ただの表から生きたツールへと変わります。以下の内容をすぐに理解するために、Excelのセル参照：相対参照と絶対参照を理解しておくと役立ちます。

SUM — 支出の合計を求める

セルD8をクリックします。C8には「合計」というラベルを入力しておきましょう。D8に次のように入力します。

=SUM(D2:D6)

Enterキーを押します。ExcelがD2からD6のすべての数値を合計して結果を表示します。SUM関数はExcelで最もよく使われる関数です。構文はシンプルです。

=SUM(number1, [number2], ...)
=SUM(D2:D6)          ' 連続した範囲を合計する
=SUM(D2, D4, D6)     ' 特定のセルを合計する

AVERAGE — 平均支出を求める

C9に「平均」と入力し、D9に次のように入力します。

=AVERAGE(D2:D6)

5件のデータの平均金額が表示されます。MEDIANやSTDEVなどの統計関数については、統計関数：AVERAGE・MEDIAN・STDEVをご参照ください。

SUMIF — カテゴリ別に合計する

実際の疑問に答えてみましょう。食費にいくら使ったでしょうか？G1に「カテゴリ」、H1に「小計」と入力します。G2に「食費」と入力し、H2に次のように入力します。

=SUMIF(C2:C6, G2, D2:D6)

SUMIFはC2:C6の各セルを確認し、G2の値（「食費」）と一致した場合に、D2:D6の対応するセルを合計します。結果は96.90（84.50 + 12.40）になります。G3とG4に「光熱費」と「交通費」を追加し、数式を下にコピーすることもできます。条件付き合計をさらに深く学ぶには、SUMIFとSUMIFS：Excelの条件付き合計ガイドで複数条件のシナリオを詳しく解説しています。

IF — 高額な支出にフラグを立てる

F1に「フラグ」と入力します。F2に次のように入力します。

=IF(D2>80, "要確認", "")

D2の金額が80より大きければ「要確認」と表示し、それ以外は何も表示しないという意味です。F2をクリックし、セル右下隅の小さな緑の正方形をF6までドラッグしてF2の数式をF6までコピーします。複数の条件を重ねる方法については、IF関数：論理テストとネストされたIFの記事で詳しく解説しています。

手順7 — 条件付き書式を設定する

D2:D6を選択し、ホーム → 条件付き書式 → セルの強調表示ルール → 指定の値より大きいを選択して「80」を入力し、赤い塗りつぶしを選択します。これで80を超える支出が、列を目で追わなくても一目でわかるようになります。これはほんの入門編です。詳しくは条件付き書式：色でデータを視覚化するで全機能を解説しています。

手順8 — ブックを保存する

作業内容は必ず保存しましょう。Ctrl + S（Windows）またはCmd + S（Mac）を使います。初めて保存するとき：

1. ダイアログボックスが開きます。保存場所（コンピューター、OneDrive、またはその他のクラウドサービス）を選択します。
2. May_2025_Expensesのような、内容がわかるファイル名を付けます。
3. 既定のファイル形式は.xlsx（Excelブック）です。特別な理由がない限り、このまま変更しないでください。
4. 保存をクリックします。

以降は数分おきにCtrl + Sを押す習慣をつけましょう。Excelがクラッシュしても（稀に起こります）、失われるのは最後の保存以降に入力した内容だけです。OneDriveまたはSharePointを使用している場合は、左上の自動保存を有効にしてください——数秒ごとに自動的に保存されます。

手順9 — キーボードショートカットで作業を効率化する

初心者でも、いくつかのショートカットを覚えるだけで作業時間を大幅に短縮できます。

• Ctrl + Z — 直前の操作を元に戻す
• Ctrl + C / Ctrl + V — コピーと貼り付け
• Ctrl + 方向キー — その方向の最後の入力済みセルにジャンプ
• Ctrl + Shift + End — 現在のセルからシートの最後の使用済みセルまでを選択
• F2 — マウスを使わずにアクティブセルを編集モードにする
• Alt + = — 上の範囲のSUM数式を自動挿入する

ショートカット一覧の完全版は、Excelキーボードショートカット：必須50選をブックマークしておくことをおすすめします。

次に作るもの

これで、動作する支出トラッカーのスプレッドシートが完成しました。次のステップとして、以下のことに挑戦してみましょう。

• グラフを追加する：D2:D6を選択して棒グラフを挿入すると、支出を一目で視覚化できます。
• ピボットテーブルを作成する：データ量が増えてきたら、ピボットテーブルを使えばカテゴリ、月、任意の軸で数秒にまとめられます。ピボットテーブル：初心者向け完全ガイドで手順を詳しく説明しています。
• データの入力規則を使う：C列をカテゴリのドロップダウンリストに制限して、入力内容の一貫性を保ちましょう。
• AIアシスタントを活用する：書き方がわからない数式（たとえば、カテゴリごとに最高支出を見つける数式など）がある場合は、ExcelGPTに普通の言葉で説明してみてください。ドキュメントを調べなくても、必要な数式がすぐに得られます。

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よくある質問

ブックとワークシートの違いは何ですか？

ブックはExcelファイル全体（保存・共有する.xlsxドキュメント）のことです。ワークシート（シートとも呼ばれます）は、そのファイル内の1枚のタブを指します。1つのブックに複数のワークシートを持つことができ、年間予算で月ごとに1枚のシートを用意するなど、関連するデータを整理するのに便利です。

数式がエラーを表示している場合はどうすればよいですか？

何か問題がある場合、Excelはエラーコードを表示します。よく見られるエラーとして、#DIV/0!（ゼロまたは空白セルで割り算をしている）、#VALUE!（数値を期待している数式に文字列が入力されている）、#REF!（参照先のセルが削除されている）、#NAME?（関数名が認識されない——スペルミスを確認）などがあります。エラーのあるセルをクリックし、数式バーを丁寧に確認して、参照しているセルに正しい種類のデータが含まれているか確認してください。

最初からExcelのテーブル機能を使うべきですか？

はい、そしてとても簡単です。見出しを含むデータ範囲を選択し、Ctrl + Tを押して範囲を確認し、OKをクリックします。Excelが範囲を構造化されたテーブルに変換します。テーブルは行を追加すると自動的に拡張し、書式設定を一貫して適用し、数式を読みやすくします。また、ピボットテーブルやPower Queryとの相性も良いため、最初からテーブルを使うことはほぼ常に正解です。

誤って数式を編集されないようにするにはどうすればよいですか？

校閲 → シートの保護に移動します。既定ではすべてのセルが「ロック」されていますが、ここで有効にするまで保護は機能しません。パスワードを設定し、ユーザーが許可される操作（たとえばセルの選択のみで編集不可など）を指定できます。数式セルを保護しながら特定のセル（データ入力エリアなど）の編集を許可するには、まずそれらの入力セルを選択し、Ctrl + 1でセルの書式設定を開き、「保護」タブでロックのチェックを外してからシートの保護を有効にしてください。